Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, December 29, 2005

Eva woog op het moment van schrijven 98.70 kg (bmi: 28.84).

vanaf 2 januari ga ik een krantenwijk lopen. (hm) da's elke dag ongeveer 700 kcal extra verbranding, dus 4200 per week!!!
daarbij opgeteld 3 x per week hardlopen is ongeveer 1200 kcal extra verbranding, dus qua extra beweging al 5400 kcal per week extra verbranding.
als ik dan per dag op ongeveer 1700 kcal zit, levert me dat ook nog es 2100 kcal per week op (uitgaande van 2000 nodig wat al aan de lage kant is)
5400 + 2100 = 7300 kcal verbranding per week
elke kilo die er nog af moet is 7000 kcal.
moet nog 18 kilo afvallen dus 18 x 7000 = 126000/7300 = over 17 weken ben ik slank!!!! dat is op 1 mei!! (ha exact de datum dat ik voor een kortstondige vakantie naar m'n zussie in Noorwegen vertrek)

goh... altijd al goed geweest in wiskunde!! HAHAHAHAHAHAHAHA

December 29, 2005 om 13:01
:muwhahahaha: Geweldig!!
December 29, 2005 om 16:22
Vergeet de calorieen van de powerplate niet ! En van het stoffen, dweilen, stofzuigen, ramen lappen, *kamasutra :handenbovendelakens: , bed opmaken (216 cal/p.uur), afwassen, kinderen naar school brengen, kinderen weer ophalen (al joggend :joggendmannetje: 210 cal/p.uur, fietsende :dikkekontopfiets: 216 cal/p.uur, skeelerend 420 cal/p.halfuur, dansend :dansdedansdans: 330 cal/p.halfuur), wassen :wasmachine:, was ophangen, was afhalen, was opvouwen, kamasutra* :handenbovendelakens: , wederom bed opmaken (216 cal/p.uur), eten koken (192 cal/p.uur), troep van de kinderen opruimen, troep van manlief opruimen, je eigen rommel opruimen, *kamasutra :handenbovendelakens: , weerrrrrrrrrrrrrrr bed opmaken (216 cal/p.uur), douche schoonmaken, kinderkamers uitmesten, enz. enz. enz.

*(veel, heeeeeeeeeeeeel veel cal/p.uur)

Zo, heb je weer wat om uit te rekenen.

Groetjes,

Duck

P.s.; ik heb nog wel een paar zadeltassen ;) voor je in de handel om je kranten in te doen die je al lopende gaat bezorgen. Stuur een goeie plastisch chirurg richting MOI en ik maak er een mooi zacht prijsje van ;).


bron; http://www.guido.be/desktopmodules/articledetail.aspx?mid=348&itemid=1847&tabid=71&pageid=89
December 30, 2005 om 02:31
WAT IK JE TOEWENS VOOR 2006??


:touwtjespringen2:

:opjehandenstaan:

:dansdedansdans:

:pats:

:braaf: FF AAITJE TUSSENDOOR OM HET VOL TE HOUDEN

:fiets:

:situp:

:pushup:

:zweten: JAJA JE KRIJGT HET NIET VOOR NIETS

:steppen:

MAAR DAN !

:meetlint:

JOEPIE DE POEPIE!!


VEEL LIJNPLZIER IN 2006 !!!!
December 31, 2005 om 06:17
Fijne jaarwisseling !
:biertjuh:
December 31, 2005 om 06:25
Als we er nou voor zorgen dat het jaar 2006 net zo knallend word als het eind van 2005, dan hebben we een super jaar(+)

De beste wensen.:knuffel:

Liefs Debster:kiss:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan